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¡Que disfrutes de la práctica!
Evitá el dolor de muñecas con este precalentamiento.
Lucre Ricchezza
Hoy fortalecemos la musculatura paravertebral y disfrutamos con el cuerpo en movimiento.
Tenete un cinturón de yoga, cinta o pashmina a mano para sujetar los pies.
Lucre Ricchezza
Movernos, explorar la potencialidad del cuerpo, encontrarnos y descubrirnos. De eso se trata esta clase.
Lucre Ricchezza
En esta clase, fortalecemos las piernas y la faja abdominal. Exploramos el equilibrio de pie, respetando el cuerpo con actitud positiva y buen humor.
Lucre Ricchezza
Una clase suave, ideal para conectar con el cuerpo y relajarse.
Que disfrutes de la práctica!
Lucre Ricchezza
Esta clase fluye. Te invito a que la hagas y la repitas las veces que quieras para sentir cómo el cuerpo evoluciona y va adquiriendo mayor fuerza, elongación, flexibilidad y estabilidad.
Lucre Ricchezza
Hoy exploramos el equilibrio desde 4 apoyos. Te recomiendo que escanees primero la clase adelantándola para que veas el grado de dificultad y puedas encontrar la mejor manera de ir adaptando las posturas a tus posibilidades y necesidades.
Lucre Ricchezza
Una práctica lenta pero intensa, donde buscamos el equilibrio de pie en posturas como Parvritta Trikonasana y Garudasana.
Lucre Ricchezza
Hoy exploramos rotaciones articulares controladas (CARS) en hombros y cintura escapular y equilibrio de pie. Hoy apreciamos el proceso, la búsqueda y los pequeños logros.
Lucre Ricchezza
En Yoga Integral abordamos el cuerpo físico como una globalidad, por lo cual al realizar las diferentes asanas (posturas) nos enfocamos en los beneficios globales que aportan.
Lucre Ricchezza
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